Calistenia vs Gimnasio

Mucha gente duda si comenzar a practicar calistenia o apuntarse a un gimnasio, pues bien, como todo, depende de los objetivos deseados. Desde aquí, vamos a ver las diferencias entre estas dos modalidades de ejercitarse, para intentar ayudar a aquellos indecisos.

Comencemos con el gimnasio. Si tu objetivo es subir rápido de volumen, ésta puede ser la mejor opción, ya que con ayuda de las máquinas es posible hipertrofiar músculos específicos en menor tiempo que con la calistenia. No obstante, es cierto que hay que tener cuidado, ya que con el gimnasio es fácil hipertrofiar los músculos del cuerpo de una forma poco equilibrada. Otro contra que encontramos al gimnasio es que el desgaste de las articulaciones es mayor, ya que deben soportar una carga externa extra. Por último, el músculo ganado haciendo pesas se pierde más rápido que el conseguido por ejemplo con la calistenia, ya que mucho de los ejercicios están dedicados a músculos que apenas se usan en el día a día y que requieren de ese mantenimiento especial.